火鸟赛艇俱乐部

火鸟赛艇俱乐部竞技夏季赛艇营10-12年级的新生.

火鸟划船夏季计划旨在为有经验的人提供一个有竞争力的夏季扫荡和划桨机会, 当地高中运动员, 谁想改善健康, 技术和获得赛车经验. 不像春季的学习季节, 我们的夏季火鸟桨手可以在一个以上的事件每赛船会划船. 因此, 我们预定的比赛可以提供与3月至5月学术赛季的赛艇运动员一样多或更多的比赛体验.

对于那些刚刚完成他们第一个春季比赛的新生/新手, 夏季课程是一个练习技术和技能建设的机会, 同时增加你的赛车基础.

少年火鸟赛艇俱乐部夏冬令营

适合中学生

我们的初级火鸟项目对中学生开放. 有夏季课程和冬季课程. 夏季赛艇项目是非竞争性项目，只会进行队际比赛. 在冬季，运动员将有机会在各项比赛中与其他中学生竞争, 以及, 国家队比赛. 在夏季，运动员将学习划船, 划船和比赛技术(包括划船和单人), 团队合作, 健康与安全. 不需要经验. 水上实践将在宾夕法尼亚州朗霍恩卢森堡湖的核心溪公园船屋进行. 冬季室内训练和恶劣天气的做法举行在霍尔特中心圣灵预备校园在班塞勒姆宾夕法尼亚州.

青少年火鸟冬季训练计划

现在的七年级和八年级学生

6周夏令营:2023年1月17日至2023年2月23日

第一期:1月17日至2月2日(3周)$250

第二阶段:2月7日至2月23日(3周)250美元

两期:(6周)$450

日子:星期二和星期四

时间:4:00-5:00PM

地点:Holy Ghost Prep, Holt Center Erg Room 布里斯托尔派克街2429号 Bensalem, PA 19020

初级火鸟将通过陆地训练(新兴)来学习划船, 交叉训练, 电路和吊装. 初级火鸟冬季训练计划提供了健身的一般介绍, 营养教育, 并与目前的HGP赛艇队合作.

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青少年火鸟夏季划船项目

给即将升入八年级和九年级的学生

6周夏令营:日期待定

第一部分:待定

第二部分:待定

两期:(6周)

天:TBD

时间:待定

地点:宾夕法尼亚州朗霍恩的Core Creek公园

*在每个课程结束时与当前HGP校队进行队际比赛

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我们的初级火鸟项目是开放给即将上升的八年级和九年级学生. 这是一个非竞争性项目. 运动员将学习船的操作, 划船和比赛技术(包括划船和单人), 团队合作, 健康与安全. 不需要经验. 室内训练和恶劣天气的做法举行在霍尔特中心圣灵预备校园在班塞勒姆宾夕法尼亚州. 水上实践将在宾夕法尼亚州朗霍恩卢森堡湖的核心溪公园船屋进行

中学课程面向即将升学的八年级和九年级学生开放
节目侧重于技术指导，同时发展健身.
夏季每周两晚营业.
没有补考日期. 下雨的日子, 太风, 或条件不允许的船只水上练习将在室内进行.
穿运动服，运动鞋，带一个可续水的水瓶. 不允许使用一次性水瓶. 不要穿宽松的衣服(上身或下身)，因为这会干扰设备.
所有桨手必须通过游泳测试并提交游泳表格.

有问题请发邮件至 aboehm@jswshumei.com

注册必须由家长或监护人完成. 只有填写完整的注册表格和经过验证的游泳表格/测试的运动员才允许上船.

游泳测试:所有运动员都应该知道如何游泳，并在水周围舒适. 请按以下连结索取我们的游泳测试表格，并由持证游泳教练或救生员填写/签署. 通过其他方式满足我们的游泳要求，例如签署的游泳队参赛证明或运动员有效的救生员证书副本也可以接受. 请将填妥的副本交至 aboehm@jswshumei.com 或者把它带到第一次练习.

退款:除非生病或受伤，否则不予退款. 退款必须立即通过联系请求 aboehm@jswshumei.com A $50.将收取00美元的处理费. 如果火鸟赛艇俱乐部取消了一个项目，将全额退款.

火鸟赛艇俱乐部竞技夏季赛艇营

10-12年级的新生.

6周夏令营:待定

第一部分:待定

第二部分:待定

两期:(6周)

*包括火鸟赛艇会会费, 训练, 设备和帆船赛报名费, 比赛制服或运动衫

天:TBD

时间:待定

地点:宾夕法尼亚州朗霍恩的Core Creek公园

第一部分:比赛时间待定

第二部分:比赛时间待定

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对于那些刚刚完成他们第一个春季比赛的新生/新手, 夏季课程是一个练习技术和技能建设的机会, 同时增加你的赛车基础.

***参加该计划的赛艇运动员预计将参加练习课程! 暑假也要相应计划好. ***

注册必须由家长或监护人完成. 只有填写完整的注册表格和经过验证的游泳表格/测试的运动员才允许上船.

游泳测试:所有运动员都应该知道如何游泳，并在水周围舒适. 请按以下连结索取我们的游泳测试表格，并由持证游泳教练或救生员填写/签署. 通过其他方式满足我们的游泳要求，例如签署的游泳队参赛证明或运动员有效的救生员证书副本也可以接受. 如果你在常规赛期间完成了PSRA游泳测试，那是可以接受的. 请将文件提交至 aboehm@jswshumei.com 或者把它带到第一次练习.